Nieuwe recepten

Gezond tussendoortje in de ochtend: onze favoriete gevriesdroogde appels

Gezond tussendoortje in de ochtend: onze favoriete gevriesdroogde appels


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ik ben niet een ochtendmens. Ik hou van uitslapen en langzame ochtenden die altijd koffie bevatten. Hoewel ik een hekel heb aan het feit dat de zon nog maar net op is, is een stevig ontbijt niet mijn eerste prioriteit. En hey, sommige mensen kunnen gewoon niet zo vroeg eten. Dat is goed! Het belangrijkste is dat je eet iets wanneer je kunt.

Een muffin of scone of een snel kopje Griekse yoghurt is geweldig voor onderweg, maar als de lunch een jaar weg lijkt, is het een goed idee om een ​​paar extra snacks voor halverwege de ochtend in te pakken. Het is van cruciaal belang om een ​​calorielimiet te stellen om jezelf vast te houden tot de lunch met snacks, en de komende dagen zal ik enkele van mijn favoriete snacks halverwege de ochtend met minder dan 100 calorieën delen.

Gezond eten moet nog steeds lekker zijn.

Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer leuke artikelen en lekkere, gezonde recepten.

1 ons gevriesdroogde appels (100 calorieën)

* 1 ons gevriesdroogde Fuju-appelchips, Trader Joe's (130 calorieën per 1 zak appels, 1 ounce = 100 calorieën)

Meer 100 calorieën Mid Morning Snack-ideeën:


Gezonde snacks voor op kantoor

We hebben het al eerder gehad over snacks om in je bureaulades te bewaren, maar aangezien het het seizoen is voor goede voornemens voor gezond eten, leek het me nu een goed moment om het nog eens te hebben over wat je favoriete snacks zijn — wat neem je mee qua gezonde tussendoortjes voor op kantoor? Wat bewaart u op uw bureau, in de koelkast op kantoor, enz.?

Toen ik bij Big Law werkte, hield ik een bankiersdoos voor het raam vol met allerlei snacks. Toen ik mijn kantoor inpakte om van baan te veranderen, kwam er een supervisor het kantoor binnen en ik bood haar wat aan, aangezien Ik gooide er gewoon een heleboel weg. We werkten vier jaar nauw samen en ze kon er niet over uit dat ze altijd dacht dat het een doos met documenten was, net als alle andere dozen in onze kantoren. #8230 In die tijd at ik veel te veel Nabisco-snoepjes met 100 calorieën, maar tegenwoordig ben ik een grote fan van:

  • zeewiersnacks voor hersenloos kauwen — 30 calorieën, laag in natrium, en met een reden
  • nably korte ingrediëntenlijst — meld me aan. Ik koop het merk Sea'8217s Gift in bulk.
  • hardgekookte eieren — Ik eet er bijna altijd twee per dag (maar slechts één dooier). Ik raad ten zeerste aan om de eierschalen en alles wat je niet hebt gegeten in het keukenafval te gooien in plaats van het afval naast je bureau. Ik vind het vooral geweldig dat je gewoon een hardgekookt ei in een servet kunt wikkelen, het in je tas kunt gooien en gaan.
  • touw kaas. Ik ben een beetje geobsedeerd door Trader Joe's 8217s Light String Cheese, het is goedkoop en slechts 50 calorieën per stok. Ik heb de neiging om het in bulk te kopen als ik ga, omdat Trader Joe's8217s een beetje een trektocht voor mij is.
  • Rauwe noten. Ik neem nu even een pauze van het eten van rauwe noten (ik heb genoeg rauwe amandelen gegeten om een ​​leven lang mee te gaan!) maar ik koop graag de portiegecontroleerde verpakkingen van Fresh Direct met cashewnoten, walnoten en amandelen. (Ik heb geen groot probleem met het te veel eten van rauwe noten, maar ik heb het gevoel dat de kleinere pakjes verser blijven - als ze eenmaal zijn geopend, bewaar ik ze in de koelkast.) Trader Joe's8217s is een andere geweldige hulpbron hiervoor.
  • yoghurt — Ik ben meer gewend aan Griekse yoghurt zoals Chobani omdat ik van de kortere ingrediëntenlijst hou. Ik eet dit vaak als tussendoortje halverwege de ochtend.
  • Fruit Ik hou vooral van appels (vooral Pink Lady) omdat ze stevig genoeg zijn om in je tas te gooien, niet te sappig zijn en niet gesneden hoeven te worden. Helaas heb ik veel gelezen over hoe biologische appels de kosten echt waard zijn. Als ik niet-biologische appels koop, probeer ik ze af te spoelen en af ​​te drogen. (Ik heb het gevoel dat het drogen met de handdoek soms meer doet dan het spoelen.) . Ok, “healthy” duwt het â€8212 maar ik vind het leuk dat deze zeer portiegecontroleerd zijn (90 calorieën per verpakking), en ze voldoen aan mijn verlangen naar drop / fruitige lekkernijen. Nogmaals, ik ben begonnen met het kopen van bulk bij Amazon (we zijn zowel Prime-leden als leden van Amazon Mom, dus we krijgen 20% korting op abonneren en items opslaan als we 5+ items per bestelling hebben - 812 het is verslavend!) . Trader Joe'8217s had vroeger kleine fruitreepjes genaamd '8220Fiberfuls'8221 die elk 50 calorieën bevatten en vol vezels, zo lekker! — maar ik denk dat ze het niet meer maken. Gedroogd fruit is een veel gezondere optie in deze categorie, maar ik heb de neiging om een ​​portiecontroleprobleem te hebben met mijn favorieten, mango en peren. Lezers die mijn liefde voor drop/kauwsnoepjes delen, wat zijn jullie favoriete snacks?

Lezers, wat zijn jouw favoriete gezonde snacks voor op kantoor? Heb je een plek om gekoelde snacks te bewaren, of richt je je op houdbare snacks?

Stockfoto via Shutterstock / Dean Drobot.

Over Kat

Kat Griffin is de oprichter, uitgever en hoofdredacteur van Corporette. Hier kun je meer over haar lezen.


Top 25 gezonde tussendoortjes

Een van de gezondste voedingsmiddelen die er zijn, is de superfood-veggie, broccoli. Hoewel veel mensen het eten niet beschouwen als een kandidaat voor hun middagsnack, biedt broccoli een bevredigende crunch die kan worden gebruikt om een ​​indrukwekkend voedzame traktatie te creëren met een willekeurig aantal verrukkelijke smaken. We hebben broccolibites in zowel Bombay-ranch als zeezout- en azijnvariëteiten.


Dag twee: ik realiseerde me hoe gemakkelijk het was om te glippen als het gaat om toegevoegde suiker.

De volgende dag werd ik wakker met het gevoel dat ik niet in staat zou zijn om de week perfect door te komen of zelfs lang nadat de week voorbij was, door te gaan.

Ik schonk mezelf een kom havervlokken en vetvrije melk in voor het ontbijt en bedekte het met ongezoete gedroogde kersen. Ik nam een ​​hap en het smaakte veel, veel te zoet. Toen ik de doos oppakte, realiseerde ik me mijn fout. Terwijl ik dacht dat ik een doos ongezoete havervlokken kocht, bevatte de ontbijtgranen eigenlijk nogal wat toegevoegde suiker. Omdat ik door naar de doos te kijken aannam dat het ongezoet was, maar de ingrediëntenlijst niet had gelezen, had ik geen idee.

Ik maakte de kom leeg, boos op mezelf, maar zwoer de cornflakes de rest van de week op de plank te laten staan. Voor een tussendoortje maakte ik de appelschijfjes van gisteren na met pindakaas en roomkaas en ging toen naar een coffeeshop om te werken, waar ik een ongezoete magere latte bestelde.

Voor de lunch at ik meer soep, mijn middagsnack was magere kaas, glutenvrije kruidencrackers en een glas water. Ik sloot de dag af met een kleine zoete aardappel gevuld met kip, groenten, een klein beetje kaas, een beetje guacamole en vetvrije opnieuw gebakken bonen. Ik was nog steeds een beetje ontmoedigd over de verwarring in de ochtend, maar wist dat het beter zou worden.


10 voorschoolse lunches

Lunch #1

In de lunchbox van Chase: Sandwich met pindakaas en jam op Dave's 8217s Killer Bread (Thin Slice - hou hier beide jongens van!), plakjes komkommer, appelschijfjes, overgebleven chocolate chip koekjesdeeg Larabar in balletjes gerold, From the Ground Up bloemkoolsterren kaascrackers

Wat hij at: Sandwich (maar niet de korst), al het chocoladekoekdeeg Larabar bites, de helft van de komkommerschijfjes, de helft van de appelschijfjes, geen van de bloemkoolcrackers

Lunch #2

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, gesneden colby jack cheese, cashewnoten, plakjes komkommer, wortelen, aardbeien

Wat hij at: Sandwich (maar niet de korst - zie je hier een patroon?), alle kaas, alle cashewnoten, een schijfje komkommer, de helft van de aardbeien, een paar wortelen

Lunch #3

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, Bitsy'8217s Kaneel Zoete Aardappel Graham Smart Crackers, gedroogde veenbessen, gesneden gele paprika, clementine

Wat hij at: Sandwich (geen korst), alle crackers, alle clementine, geen veenbessen, geen paprika

Lunch #4

In de lunchbox van Chase: Volkoren pompoenmuffin (bestrooid met hagelslag voor een beetje flair), aardbeien, wortelen, cashewnoten, overgebleven Larabar in balletjes gerold

Wat hij at: Alle muffins, alle cashewnoten, de helft van de aardbeien, een paar Larabar bites en een paar worteltjes

Lunch #5

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, crackers van Simple Mills, cashewnoten, plakjes komkommer, aardbeien

Wat hij at: Een paar happen sandwich, alle crackers, alle cashewnoten, een plakje komkommer, een paar aardbeien

Lunch #6

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, restje Larabar in balletjes gerold, worteltjes, aardbeien, touwtjeskaas

Wat hij at: Sandwich (geen korst), alle Larabar-hapjes, op twee na allemaal wortelen, de helft van de aardbeien, geen kaas (dit verbaasde me omdat hij bijna altijd kaas eet in zijn lunches!)

Lunch #7

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, appelschijfjes, restje Larabar in balletjes gerold, rozijnen, plakjes komkommer

Wat hij at: Sandwich (zonder korst), alle rozijnen, alle Larabar bites, de helft van de appelschijfjes, een schijfje komkommer

Lunch #8

In de lunchbox van Chase: Sandwich met pindakaas en jam, Annie's8217s Cheddar Bunnies, overgebleven chocolate chip koekjesdeeg Larabar in balletjes gerold, wortelen, appelschijfjes

Wat hij at: Sandwich (geen korst), alle Larabar bites, een paar wortelen, de helft van de appelschijfjes, alle Cheddar Bunnies

Lunch #9

In de lunchbox van Chase: Sandwich met pindakaas en jam, pistachenoten, wortelen, hardgekookt eiwit (hij haat de dooiers) bestrooid met roze Himalayazout, overgebleven chocoladekoekjesdeeg Larabar tot balletjes gerold (Opmerking: Ik vroeg zijn leraren of een hardgekookt eiwit te stinkend was om in een vorige lunch te stoppen en ze zeiden dat het prima was!)

Wat hij at: Het grootste deel van zijn boterham, het hele ei, de helft van de pistachenoten, de helft van de larabar-hapjes, geen van de wortels

Lunch #10

In de lunchbox van Chase: Broodje pindakaas en jam, sperziebonen, hardgekookt eiwit bestrooid met roze Himalayazout, cashewnoten, Larabar bites

Wat hij at: Het grootste deel van zijn boterham (geen korst), alle cashewnoten, al het ei, een paar sperziebonen, de helft van de Larabar-hapjes

Vraag van de dag

Zijn er bepaalde “nietjes” die je elke dag in de lunch van je kleintje opneemt?

Zoals je kunt zien, vindt een boterham met pindakaas en jam de meeste dagen zijn weg naar de lunch van Chase.


Idee voor een gezond tussendoortje in de ochtend: onze favoriete gevriesdroogde appels - Recepten

Ik vertrek iets na 6.00 uur naar mijn werk en tegen de tijd dat mijn pauze om 9.30 uur begint, ben ik klaar voor een ontbijtsnack. Fruit is goed, maar de toegang tot heet water deed me denken aan instant havermout, het soort dat wordt geleverd in kleine pakjes op smaak gebracht met lekkere esdoorn en bruine suiker.

Het probleem is dat de meeste voorverpakte instant havermout vol rommel zit en ik HAAT havermout met zout erin. (Mijn moeder deed nooit zout in onze havermout de eerste keer dat ik zoute havermout had in een restaurant dat ik de mond snoerde.)

Dus besloot ik om te proberen mijn eigen instant havermoutpakketten te maken!

    1 TB rozijnen, 1 TB bruine suiker, 1/8 theel. kaneel en 1 TB gehakte walnoten


Op het werk kan ik de instant havermout in mijn kleine mok doen, ongeveer 2/3 kopje heet water toevoegen en het 2 minuten laten staan. Een perfect tussendoortje voor in de ochtend!

104 opmerkingen:

Quaker maakt 100 caloriearme havermoutpakketten, ter info. Je hoeft geen zout toe te voegen! Ik heb deze in de ochtend met gesneden banaan en honing.

dit ziet er heerlijk uit! misschien wat bosbessen en aardbeien toevoegen?

Mijn favoriet is 1 tb bruine suiker en 1/8 c gedroogde kersen. De kersen worden mollig en heerlijk.

Mmmm! Ik ben op zoek geweest naar een gezonder alternatief met minder suiker (maar niet het kunstmatige spul). Bedankt voor het delen van dit idee!

Dit is zo'n geweldig idee.

Lees je The Simple Dollar?

Misschien vind je Trents idee om diepvriesburrito's te maken ook leuk (geen ei!)

Dit is zo grappig, maar ik doe hetzelfde. Ik maak ongeveer 24 tot 30 pakjes en dan heb ik genoeg voor de maand. Grote geesten denken hetzelfde.

Meestal maken we havermout van staal, dus ik gebruik er vers fruit in (dat is niet zo lang houdbaar, ik weet het), maar misschien kun je je aanpassen met gedroogde groenten.

We maken soms havermout met perziken (je gebruikt gedroogd), honing (je gebruikt honingsuiker, die op sommige markten te koop is) en lavendel. Of met peren (je gebruikt gedroogde of gedroogde appels) en gember (je gebruikt poeder, denk ik).

Mijn nichtjes hadden problemen met vezels, dus we voegen natuurlijk ook een paar lepels gemalen lijnzaad toe aan onze havermout. Goede bron van omega-vetzuren, nietwaar?

PS - je staat geen Open ID-opmerkingen toe. Is dat een keuze, of wist je niet dat het een optie was? Inloggen op Blogger/Google is vervelend voor mij, ik onthoud mijn wachtwoord nooit en gebruik mijn OpenID/LJ-identiteit liever overal.

Je kunt een pot melasse aan het werk houden om er in te roeren nadat het gekookt is. Dat is mijn favoriet!

Pindakaas is ook goed te roeren in havermout.

En een smaak die ik lekker vind (ik deed dit vroeger ook) is gedroogde zure kersen met amandelen. jammie!

Ik heb dit soort dingen zelf gedaan en ik heb een vraag voor je. Ik herinner me dat je vroeger sprak over je uitdagingen met suiker - ik heb ook een levenslang ENORM probleem met zoete dingen en zetmeelrijke dingen.

En ik zie in deze recepten dat je wat suiker gebruikt - ik weet dat die hoeveelheden zo klein lijken, maar zelfs die hoeveelheden zouden enorme verlangens en gladde hellingen veroorzaken en dat alles voor mij.

Ik zoek hier hoop!! Kun je nu een eetlepel zoetstof eten en het daarbij laten? Al mijn goede bedoelingen zouden recht op de donutdoos aflopen!

Nog geen 3 jaar Fuhrman-eten en veel groen heeft mijn tolerantie voor suikers beter gemaakt. Ik moet ze gewoon vermijden. Dus ik ben op zoek naar je geheim!

lol. Mijn opa, die genetisch niet mijn opa was, at altijd havermout, zonder falen, met melk en een halve banaan en zout. Hij noemde het pap. Zijn kleinzoon gebruikte ooit het zouten van havermout als metafoor voor traditie met betrekking tot relaties in een e-mail, en hoe het zouten van havermout niet echt goed is, en misschien kunnen we iets anders proberen? Een paar dagen later ging opa op een ochtend helemaal los over "Je moet toch zout in je havermout hebben?" Ik kan geen havermout zonder zout hebben.' Het was griezelig en hilarisch.

Bedankt dat je me aan dit verhaal herinnert. Hij stierf ongeveer 11 maanden geleden, en het is leuk om eraan herinnerd te worden. :)

Ik wil je graag persoonlijk uitnodigen om lid te worden van het CookEatShare Author-netwerk. CookEatShare heeft in 2009 meer dan 2,5 miljoen unieke bezoekers gehad en ik denk dat ze geïnteresseerd zullen zijn in uw inhoud. Gebruikers worden naar uw eigenlijke blog geleid, dus dit is een gratis manier om het aantal paginaweergaven en bezoekers van uw site te vergroten.

Neem contact met me op via [email protected] voor meer informatie, om een ​​unieke link te krijgen om je profiel te claimen en aan te passen. Ga naar http://cookeatshare.com/blogs/apply voor meer informatie.

wat een geweldig idee, vooral voor 's ochtends als je je verslapt en er geen tijd is om te ontbijten!

Dit is zo'n verbijsterend lekker en tijd-/geldbesparend idee! Ik denk cacao nibs en gedroogde veenbessen.

Je moet echt je eigen bedrijf beginnen. Je hebt zoveel bruikbare, verhandelbare ideeën!

Cacao nibs en gedroogde cranberries klinken heerlijk!

Bedankt voor dit recept. Ik heb er gisteren een paar gemaakt en vandaag een heerlijk ontbijt gehad. Havermout van vandaag: Banaan, Kokosnoot en Johannesbrood.

Wat een goed idee!! Mijn kinderen hebben een hekel aan instant havermout, maar een maling die grof genoeg was om tijdens het koken geen behangplaksel te zijn, maar nog steeds snel kookt, zou misschien kunnen werken!
Dit klinkt misschien vreemd, maar hergebruik je je baggies? Ik heb geprobeerd het gebruik van mijn plastic tas tot een minimum te beperken en de meeste dingen in glas te bewaren. Nu ik erover nadenk, zou een jampot van 4 oz best goed zijn voor het bewaren van dit soort dingen.

Kathleen, ik weet precies wat je bedoelt met de suiker. Ik ben daar geweest, waar het voelde alsof zelfs een klein beetje van het gevreesde witte spul me over de rand zou sturen. Als je op die plek bent, is het waarschijnlijk de beste gok om het helemaal te vermijden. Al deze havermoutideeën kunnen worden gemaakt zonder de toegevoegde zoetstof, en als gedroogd fruit je stoort, kun je je havermout altijd maken met vers fruit of een lepel notenboter in plaats daarvan.

Maar op dit moment, om wat voor reden dan ook, lijken kleine hoeveelheden suiker me niet te storen. Ik eet over het algemeen heel matig en ik ben dun, dus ik maak me er niet meer zo druk om als vroeger.

Ik kan het niet echt uitleggen, maar ik denk dat een groot deel ervan het feit is dat mijn hele leven het afgelopen jaar zo radicaal is veranderd. Ik ging door een behoorlijk lelijke scheiding, werd een alleenstaande moeder en ging weer fulltime aan het werk. Ik heb het zo druk en wordt afgeleid door de rest van mijn leven dat ik me niet meer op eten concentreer zoals vroeger, behalve dat ik probeer de blog bij te houden met af en toe berichten.

Ik ben ook gelukkiger en heb meer controle over mijn leven dan vroeger -- ik denk dat dat ook een verschil maakt. :-)

Ja, ik heb schattige labels voor mijn baggies gemaakt en ben van plan ze steeds opnieuw voor dezelfde smaken te gebruiken, zodat ik ze niet hoef uit te wassen. Over het algemeen hergebruik ik baggies, wassen en drogen op een droogrek voor zakken boven mijn gootsteen. Maar jampotjes zouden nog beter zijn, denk ik!

Te grappig!! Ik had het net met mijn moeder over hoe duur het is om die kleine instantverpakkingen voor mijn kinderen te kopen, ze zei dat ik er gewoon zelf een moest maken, en nu kan ik het. Bedankt

Deze zien er echt goed uit. Bedankt voor het idee. Ik ga proberen er een paar te maken voor de hubs om mee te werken.

Ik doe ook nooit zout in de mijne.

Ik heb gewoon een bak met ouderwetse haver en doe wat in een magnetronbestendige kom en voeg water toe (je kunt ook rozijnen en wat dan ook toevoegen) en zet het drie minuten in een magnetron en het is gekookt zoals op het fornuis.

Verpakken in kleine zakjes is niet nodig. houd de havermoutcontainer gewoon aan het werk.

Je kunt ook meergranen gekookte ontbijtgranen gebruiken. Behandel als haver.

Ik ben het met je eens, lasagnemaker, over de ouderwetse haver en de magnetron. Ik denk ook niet dat ik kleine pakketjes nodig heb, maar het is zeker een leuk idee voor mensen die de commerciële gebruiken. Mijn vader houdt er echt van, en ik maak me zorgen over wat erin zit!

Ik ga een aantal van deze smaakideeën gebruiken voor mijn gewone havermout. Mijn huidige favoriet is gedroogde abrikozen, gedroogde kersen en geroosterde pecannoten. Maar de ananas/kokos klinkt echt lekker!

Laatst, terwijl ik mijn in de winkel gekochte pakket havermout aan het mixen was, dacht ik: "Ik wou dat ik deze zelf kon maken zonder alle chemicaliën en suiker erin" en voila! hier post je precies over dat ding! Bedankt hiervoor Jennifer. Ik ga er gelijk mee aan de slag!

Dat is een goed idee. Ik ga nu hier in Engeland op jacht naar gedroogde sojamelk. Sommige dingen zijn zo moeilijk te krijgen. Ik was blij toen ik in een van de reformwinkels wat gistvlokken vond.

Ik gebruik helemaal geen zout bij het koken. Mijn dochter vond het nooit erg om zo op te groeien, maar mijn man went er nooit aan.

Ik kom langs om te zeggen dat ik je blog een Sunshine Award heb gegeven

De recepten en lunchideeën die je plaatst zijn heerlijk (en gezond!) en ik ben dol op mijn laptop bentobox-set. Dankzij jou kan ik nu heerlijke lunches maken!

Ik heb een tijdje geëxperimenteerd met een rauw dieet en ik heb nu eigenlijk liever mijn havermout rauw, met havermout tenminste. Hele haver kun je natuurlijk het beste koken. Met gerolde haver heb ik ze een nacht geweekt met gemalen vlas, zonnebloempitten en een paar rozijnen. Voeg de volgende dag een kleine hoeveelheid ahornsiroop toe en het is het beste ooit!

Maar . Ik denk niet dat gerolde haver rauw is. Het zijn afgeplatte, gestoomde en geroosterde havergrutten, dus ze zijn al een beetje gekookt voordat je ze koopt, toch?

Maar ik ben het met je eens, ze zijn ook koud lekker als muesli!

Dit was zo leuk om te lezen. Ik struikelde over de pagina en merkte dat ik gefascineerd was. Kijk alsjeblieft eens op mijn persoonlijke blog, ik zou graag je feedback willen, lieverd.

Ik maak ze al jaren met bruine suiker en kaneel. Mijn kinderen zijn er dol op!

Dit klinkt geweldig en volledig uitvoerbaar. Bedankt voor het geweldige goede idee.

Dat is echt een geweldig idee. Ik vind je site leuk en ik wilde je uitnodigen om de mijne te bekijken.

Als ik 's ochtends ergens moest zijn, zou ik dit helemaal doen! Maar ik ben een thuisblijfmoeder en ben gelukkig elke dag thuis! Maar we eten bijna elke dag havermout en ik doe graag wat vanille-sojamelk en een beetje suiker in de rauwe. Vervelend, ik weet het. Maar we houden van havermout!!

We hebben uitgebreid onderzoek gedaan om de top 10 van bloggers over gezonde voeding te identificeren die in onze sectie over voeding op http://www.bizymoms.com/food/index.html zullen verschijnen.

Wij vinden dat uw blog deze eer meer dan verdient. We willen je graag interviewen (e-mailinterview) zodat we je blog beter kunnen introduceren bij onze bezoekers.

Bizymoms.com is een van de grootste moederwebsites in de VS met meer dan 25.000 artikelen, 800 stadswebsites en meer dan 200.000 pagina's. Ik raad je aan om ook onze alexa.com-verkeersranglijst te bekijken.

Laat het me weten als we je dit interview per e-mail kunnen sturen.

Tussen haakjes, we hebben ook een speciaal logo voor onze Top Bloggers, waarmee je de geloofwaardigheid bij je bezoekers kunt vergroten.

Proost,
Shevonne Jayasinghe
Projectmanager- Top Bloggers-programma
[email protected]

Namens
Naren A
President & CEO
www.bizymoms.com

Sommige ingrediënten zijn intrigerend. Ik zal het moeten uitproberen. Ik ben geen veganist/vegetarisch maar sta altijd open voor nieuwe smaken.

Dat gezegd hebbende, het zoute ding. Als ik havermout doe, gebruik ik gewoon een klein snufje zout. Werkt voor mij.

En voor de schaamte alleen gebruikers van Google-accounts laten reageren. Tsk tsk ts!

Wat een geweldig idee! Ik eet tegenwoordig havermout. Gelukkig werk ik vanuit huis, maar mijn betere helft kan dit wel gebruiken voor zijn lunch.

Dat is helemaal geniaal. Wat dit voor mij triggert, is hoe ik dit kan gebruiken in een horecaomgeving. We hebben vaak mensen bij ons, en ik heb niet de tijd/energie om het ontbijt voor hen klaar te maken - vooral als we verschillende schema's hebben. Ik heb een hele opstelling in ons gastenverblijf (kelder met alle kamers, badkamer, enz.), en ik zou GRAAG kleine zelfgemaakte havermoutpakketjes toevoegen die ze met onze waterkoker kunnen gebruiken, zodat ze zichzelf kunnen voeden als ze 39re klaar! BEDANKT.

Dit is een geweldige inspiratie voor mij, vooral nadat mijn huisgenoot wat instant-dingen had gekocht met een hoop willekeurige onzin in de ingrediënten. Ik bleef hem zeggen dat we een goedkopere betere versie konden maken, maar als ik dit echt volg, zal hij het bewijs met eigen ogen zien! :)

Ik heb zojuist dozen met instant havermout weer op het schap van de supermarkt gezet, omdat ons gezin nu een zoektocht begint naar gezonder, veganistischer eten. Dit is het perfecte alternatief voor mijn gezin, aangezien ze (zonder uitzondering) elke ochtend havermout hebben. Met dank! Ik hou ook van alle variaties!

Voorverpakte havermout is prijzig en de keuzes zijn meestal vrij beperkt. Dit is een geweldig idee. Budgetvriendelijk en oneindig veel variaties. Bedankt!

Ik probeer dit zo. Goede post!

Dat is zo'n geweldig idee, ik heb er nooit aan gedacht om het zelf te maken. De gezonde opties die ik koop zijn erg duur. Dit is geweldig voor een alternatief.

Veel mensen vragen: "Waarom heb ik daar niet aan gedacht."

Wat een goed idee. Bedankt om ons dit te laten zien. Ik geniet echt van de biologische havermoutpakketten van Nature's Path, maar ze bevatten ook zout en suiker, dus jouw idee is zeker het proberen waard. Fijn weekend :)

Geweldig recept voor mensen die onderweg zijn! thks

Wat een goed idee! Bedankt voor het delen! Havermoutpakketten zijn geweldig voor veganisten die reizen zoals ik. We kunnen gewoon water toevoegen en een snelle maaltijd nuttigen op bestemmingen waar niet veel veganistische gerechten zijn.

Ik probeerde dit met gedroogde kokosnoot, cacaopoeder en wat esdoornamandelen voor textuur. Het werkte heel goed, heel geruststellend en lekker! :)

Ik ben dol op havermout! Ik koop de mijne bij Costco. Ze hebben het merk Kirkland en het is biologisch! Geen van de nare dingen erin, en het heeft verschillende smaken :)

Havermout is goed. Maar de gewone smaken verouderen snel. Hier is hoe ik Aziatische smaken in havermout kon verwerken.

Wat een fantastisch idee! Ik heb er willekeurig aan gedacht om zoiets te doen, maar veegde het af als iets dat niet kon! Bravo! Dit moet ik toch een keer proberen!

Dit is een geweldig (en licht) recept voor ontbijt terwijl ik aan het backpacken ben! Ik sta op het punt een baan te beginnen waarbij ik 10 dagen achtereen de bergen in moet trekken, dus goedkope, lichte, snelle veganistische maaltijden zijn goud voor mij. Hartelijk bedankt!

Ik hou van dit idee. Ik zou gemakkelijk gunsten kunnen doen die je niet in de winkel kunt kopen. Het heeft onbeperkte mogelijkheden!

dit ziet er allemaal heerlijk uit.. Ik ben er helemaal voor om op een milieubewuste manier te leven en jouw site promoot dat volledig. bekijk de mijne-- www.workingforgreen.net @workingforgreen

wat een fantastisch idee! geprobeerd, vanmorgen, met een fantastische opkomst! dag morgen granola :)

Dit is zo'n geweldig idee! Nu zou ik met heel mijn hart willen dat je een blogbericht zou schrijven over het maken van bevroren diners. Ik denk dat ik zou kunnen uitzoeken welk voedsel ik moet gebruiken, maar waar stop ik ze in? Kunt u diepvriesbestendige bento-boxen aanbevelen? Of heb ik een oude blog over dit onderwerp gemist??

Lang geleden plaatste je een recept voor muffins met melasse erin. Ik heb geprobeerd het recept opnieuw te vinden, maar ik heb problemen. Kun je me helpen?

Ik denk dat je aan Full Meal Muffins denkt:

Ik heb ook ooit Bananen-melasse muffins uit een ander kookboek gemaakt:

Ze zijn ook nog steeds een van mijn favorieten!

Bedankt. het was het eerste recept dat ik zocht!

oh god, een vegan bento-blog! *__* Ik hou ervan!! <3 Gewoon meer rondkijken!! :) Bedankt voor het delen van alle tips! Het ziet er altijd heerlijk uit!!

Dit is zo'n goed idee, een perfect alternatief voor die voorverpakte dingen.

mmm, ik heb elke ochtend havermout en ik ben dol op je idee van gedroogde ananas

Ik denk dat ik dit maar eens ga proberen met kaneel en gehakte pecannoten of misschien walnoten. Roer er misschien zelfs een beetje ahornsiroop door.

Je hebt leuke ideeën. het is altijd beter om zelfgemaakte dingen te hebben dan voorverpakte dingen. Het is gezonder en puurder in elke zin van het woord.

Ik kan niet wachten om dit te proberen. Helemaal mee eens dat in de winkel gekochte havermout, zelfs het merk Kashi, vol zout zit. Bah.

We doen een wekelijkse linkoverzicht op Diet-Blog.com, en we nemen dit op in de post van morgen. Goed idee!

Goede ideeën. Ik haat de meeste instant havermoutproducten in de winkel ook vanwege alle suiker en andere toevoegingen. Wel voeg ik vaak zout toe aan mijn havermout. soms doe ik gewoon een beetje zout en peper. Een beetje vreemd, maar ik ben zo opgevoed met havermout!

Goed idee! Ik wou dat ik mijn ontbijt op het werk kon eten.

Als diabetes type 2 is "instant" havermout ongeveer het slechtste ontbijt dat er is. Het is net zoveel als het kopen van "voorverteerd" voedsel. Zijn systeem moet het werk doen om langzaam natuurlijke biologische producten te verteren. staal gesneden haver, vers of vers bevroren fruit, honing van lokale bijenkorven. dus maak thuis een pannetje, verdeel het in kleine bakjes en neem het mee naar het werk om op te warmen met een scheutje sojamelk.

Het ziet er zo goed uit. Ik zal wat proberen. Bedankt voor het delen!

geweldig idee, hoewel je zou moeten kijken naar herbruikbare snackzakken om afval en kosten te verminderen. etsy.com is een geweldige plek om daarvoor te beginnen.

ik ben hier verliefd op. kersen-amandel vanille!!

Dit klinkt als een geweldig idee! Ik ben dol op havermout, maar het duurt wel even voordat het klaar is. Bedankt voor het delen van uw hakmesideeën met ons!

Decadente veganistische bakmixen! Bekijk ons!

Zoals dit recept. Snel en uit pakketproduct dat ik altijd in mijn kleine keuken kan vinden.
Graag deze tip delen:
Ik vond dit nieuwe product genaamd Happy Pho van dit bedrijf genaamd Star Anise Foods. Het is een smakelijke Vietnamese soep met bruine rijstnoedels waar ik letterlijk verslaafd aan ben, omdat ik in 10 minuten samen een voedzame veganistische maaltijd kan krijgen. Je kunt ze krijgen bij Amazon.com of supermarkten in Noord-Californië. jammie! ttp://staranisefoods.com/find-us.aspx

Ik probeerde een grote batch te maken en het was VEEL te zout (ik hou wel van een beetje zout in mijn havermout). Het smaakte naar het eten van deeg. Ik moet meer haver toevoegen om het te redden. Het is geen totale ramp, maar gemaakt van een niet zo heerlijk ontbijt.
http://incompleteprojects.blogspot.com/

Hé. Je hebt vast het deel gemist waarin ik schreef dat ik een hekel heb aan zout in havermout en zout helemaal wegliet bij het maken van de mijne.

Ik gebruik geen zout en mis het helemaal niet, maar een klein snuifje zou waarschijnlijk al voldoende zijn als je wat zou willen toevoegen.

Is het niet geweldig als je iets gezonds en gezonds kunt maken ter vervanging van verpakt voedsel? Het is ook zoveel lekkerder. Een goed idee, bedankt.

Je hebt het weer gedaan! Dankje, dankje, dankje voor het maken van eten zo'n leuk, gezond onderdeel van mijn leven!

Gewoon een gedachte, aangezien je geweldige suggesties krijgt over het gebruik van glas over plastic (ik heb die stap nog niet genomen, maar misschien in het volgende jaar!).

Als je geen gemakkelijke toegang hebt tot potjes met babyvoeding, wat als je naar een Bed Bath and Beyond of een Penzeys ging en een paar kruidenpotjes oppakte? Penzeys heeft een heleboel variërend van klein tot enorm, en ik wed dat er een de perfecte maat zou zijn voor havermout.

In zijn huidige vorm is het natuurlijk heel compact en schattig. Ik denk dat als ik me sluw begin te voelen, ik een tas voor mijn tiffin zou maken met een extra zakje voor een ontbijt of een snack. de havermout zou perfect passen!

Ik heb het gevoel dat je mijn leven hebt veranderd met dit bericht. . . zelfgemaakte instantfood! Bedankt voor het recept :)

Oh Allemachtig! Wat een slim idee. Persoonlijk probeer ik echter weg te blijven van "snel koken" of "onmiddellijk" wat dan ook, maar dit lijkt me een geweldig noodgeval I-vergeten-een-gezonde-snack mee te nemen om in mijn bureau te bewaren om me van de snackautomaat te houden !

Ik maakte deze en voegde vlas en tonnen kaneel toe, en nam ze mee naar het kamp. Omdat het enige dat ik bij het ontbijt kon eten fruit was, mengde ik dit met een beetje rijstmelk of water en het was lekker! Een soort beslag, in zekere zin. Nog een winnaar :)

Hou van dit idee! Collega's herinneren me eraan om groen te gaan, zou dit kunnen proberen met herbruikbare containers?
:)

Coole ideeën. Ik eet mijn haver zonder zout. Alleen met wat fruit.
Helaas neem ik voorlopig geen zout
Bedankt alle havermout opties

Wat een fantastisch idee! Hier ga ik zeker mee aan de slag. Ik vind het soms moeilijk om gezond te blijven als ik op onregelmatige tijden werk en uiteindelijk rommel eet.

Ik zag je blog jaren geleden maar heb hem net herontdekt en ga hem zeker volgen!

Hou van het vegetarische meisje
http://lifeofavegetariangirl.blogspot.com

Dit is een geweldig idee. Ik gebruik liever vers fruit in plaats van gedroogd, maar gedroogde kersen klinkt wel heerlijk. Een goede combinatie is een halve banaan fijngestampt in de havermout, 1 el pindakaas en een handvol rozijnen. Het is best lekker en erg vullend!

Ik doe dit met de basis bruine suiker kaneel en rozijnen voor mijn jongens. Ik ben verheugd dat ik deze recepten heb gevonden om voor mij op het werk te gebruiken. Bedankt!

Dit is een geniaal idee, ik ben dol op instant havermout, maar ik heb een hekel aan alle conserveermiddelen en rommel, en suiker. Een vraag: Waar vind ik gevriesdroogd fruit?

Ik koop de mijne in de natuurvoedingsafdeling van mijn supermarkt, maar je kunt ze ook vinden bij kampeer- en outdoorwinkels zoals REI. :-)

Bedankt, ik dacht niet aan een campingwinkel. Sorry voor de spelfouten in mijn vorige opmerking, ik schreef het zo snel en vergat toen terug te gaan en te controleren.
Celeste
http://momapprovedwebsitesnmore.blogspot.com/

Ik ben zo enthousiast over deze recepten. Ik ga er een aantal maken en bewaar ze in weckpotten. Ik ga een portie maken en kijken hoeveel de volledige inhoud gelijk is aan (1/4 kop, enz.). Ik plak de instructies op de pot. Then when the kids want an after school snack or quick breakfast, they can scoop out the indicated amount and add the indicated amount of hot water.

This is also going to be great for using when we go camping.

So Awesome. Thank you again.

You are my hero. I just stumbled on this blog while I was searching for new reads and this is such a great idea. The little bags labeled neatly appeal to my organized side! Bravo!

I know this is a very old post, but I just wanted to thank you for the recipe! My husband has a packet of oatmeal every day at work. Now he has a nice little baggy of homemade instant oatmeal that is sweetened to his tastes (which is very lightly) and the flavors he loves! Heel erg bedankt!

These are great! I love taking packets like this when I hike. Thanks for the reminder and love your blog!

I think I'll experiment with this a bit. I hate factory packaged meals, but I can't make breakfast every day due to time constraints. Maybe I'll make a recipe for a new flavor like chocolate raisin or something.

I've never really liked quick cooking/instant oatmeal as much as slow cooked stuff for some reason, but these look so I good I may have to try then again!


Three Quick Nutrient Dense Breakfast Ideas

There’s a bevy of shoes in the hallway, but somehow you’re missing the middle child’s left sneaker. You’ve got homework assignments and work assignments and laundry. And did someone remember to feed the dog? And in the midst of all this you have to eat breakfast.

This morning madness may be why cold cereal became such a go-to in our country. It’s fast. It requires zero cooking, minimal clean-up and no fuss whatsoever. Of course, you will (I guarantee it!) be hungry thirty minutes later, as will your children. Necessitating the mid-morning snack or two….or three. So, have you really saved any time, money, clean-up or brain-power if one shoddy meal requires two others to make up for it? We can do better.

Three Quick Nutrient Dense Breakfast Ideas

The Criteria

  1. Cannot take more than 10 minutes in the morning to prep.
  2. Cannot take more than a few moments to clean-up.
  3. Must be nutrient dense. (Review nutrient density, if you’re not sure if your food meets the requirements.)
  4. Must please the whole family–kids and parents.

The Prep Work

A little bit of forethought can save so much time and hassle in the morning. I recommend that once or twice a week you set aside an hour or so to get a few things ready for the week. Then (I promise!) the time and drama you save all week will be totally worth it!

Benodigdheden

  • Mason jars (half-pint size)
  • Mason jars (quart size) or reusable plastic or glass containers
  • Snack-sized ziploc bags

The Shopping List

  • oatmeal (old fashioned rolled oats, not quick or instant)
  • seeds (chia, flax, or hemp)
  • bran (oat or wheat)
  • powdered milk
  • powdered peanut butter
  • regular peanut butter (or other nut butter)
  • freeze dried fruit
  • fresh fruit (bananas, apples, pears, berries, etc.)
  • fresh veggies (peppers, shredded carrot, chopped greens, diced onions, etc.)
  • bacon (cooked and crumbled)
  • shredded cheese
  • nuts (walnuts, almonds, etc.)
  • ahornsiroop
  • bruine suiker
  • grass-fed gelatin or collagen
  • Spices and flavorings (cinnamon, cardamom, nutmeg, salt, pepper, herbs)
  • Eieren
  • Yoghurt
  • Milk (raw dairy or almond milk)

Number One: Refrigerator Oatmeal

I put these together in the half-pint mason jars. I make them ahead of time and keep them in the fridge. Each person grabs their favorite flavor and breakfast is a cinch!

In the jar place (do not stir or mix this! Just layer it in the jar!):

  • 1/3 cup oatmeal
  • 1 T. chia (or flax or hemp) seeds
  • 1/4 kop melk
  • 1/4 cup plain yogurt
  • 1/2 teaspoon grass-fed gelatin or collagen

I prep a couple dozen jars just like this. (Well, I have nine children, so, we do a lot!) Then on to the toppings. Just place the toppings on top of the other stuff and put the lid on them. Pop these in the refrigerator overnight. In the morning, breakfast is grab-and-go! (Most of my kids will eat these cold. A few like to heat them up. Either way, they can handle it on their own.)

Here are some great combos:

Maple Blueberry Oatmeal: 2 teaspoons maple syrup, a little handful chopped walnuts, and fill the rest of the jar with whole blueberries.

Apple Pie Oatmeal: 2 teaspoons maple syrup, chopped apple, sprinkling cinnamon, cardamom and nutmeg

Carrot Cake Oatmeal: about 1/8 cup shredded raw carrot, 1 tablespoon raisins, 1 tablespoon chopped nuts, 1 tablespoon brown sugar

Peanut Butter and Honey Oatmeal: 2 tablespoons peanut butter, 1 tablespoon honey

Number Two: “Instant” Oatmeal Packets

We started doing this for camping trips. Turns out it’s so easy and fun that no one can resist it! Even the oatmeal dissenters.

Start with the snack sized ziplock bags. Alternately you can use pint-sized jars.

Place the following in each bag:

  • 1/3 cup oats
  • 1 T. seeds (chia, flax or hemp)
  • 2 t. powdered milk
  • pinch sea salt
  • 1 t. gelatin or collagen
  • 1/8 t. real cinnamon
  • 2 t. zemelen
  • 1-3 t. dry sweetener (brown sugar, sucanat, coconut sugar, etc.)

Then customize each jar! Things to add: peanut butter powder, freeze dried fruit, nuts, raisins, unsweetened cocoa powder….the possibilities are endless. Make sure you label each bag with a sharpie so you remember what combos you did!

In the morning all you have to do is put the tea kettle on. Put the contents of the packet in a bowl, pour in hot water, stir. In about 3 minutes it’ll be the perfect bowl of oatmeal.

Number Three: Veggie Egg Scrambles

In small jars or reusable containers place your favorite chopped veggie combos, such as:

  • peppers, onions, bacon
  • mushrooms, broccoli, onions, garlic (bacon)
  • zucchini, eggplant, tomatoes, garlic (bacon)
  • mixed greens and bell peppers (and….bacon)

Bacon’s the best, even the frying of bacon sounds like an applause. –Jim Gaffigan

Once your veggie and bacon mixes are ready to roll, just place them in the fridge. Come 7 am, you just place a little butter or bacon fat in a pan and heat. Dump in your veggies and give them a quick sauté, crack your eggs over the whole thing and stir until cooked. Top with pre-shredded cheese (that you’ve shredded when you prepped the veggies) if you want. Boom. You’re done!

And please, for the love of all mothers, let’s stop with the Mom Breakfasts. You know what I’m talking about. When we feed everyone else, but we don’t feed ourselves. We just eat whatever lonely cold half-eaten piece of toast remains after the dust has cleared. And cold coffee. Let’s stop with the cold coffee. You deserve better, Mom. Eat breakfast! Eat it with your kids. If you can’t then eat before you feed them. But just say no to Mom Breakfasts.


Easy & Healthy Breakfast in LESS than 5 minutes! | My Morning Alkaline Juice

COMPLETE RECIPE: http://bit.ly/1FohyMo.
You guys are always asking me to share some healthy breakfast ideas with you. Most of the mornings, I am in a rush and can’t afford to spend a lot of time preparing breakfast. So what do I do? I quickly make myself a delicious alkaline juice. It takes less than 5 minutes to make and it lets you pack a ton of vitamins and minerals in one quick meal. This alkaline juice is a great way to detoxify your body and it can also help with weight loss..
IMHO, juices are the real “fast food”. They are not only fast to make, but also fast to consume. Sometimes I bring the juice with me on the go if I’m running super late. Now you can’t do that with a lot of breakfast meals, can you? Like I mentioned in the video, you can drink this juice as a meal at any point during the day. Just make sure that you drink at least 3 cups of it for the juice to fill you up..
This video is part of the “Quickie Meal” Food Challenge from the WIGS YouTube Channel. Everyone is welcome to participate and I encourage you guys to share your fav quick meal ideas! You can learn more about this challenge here: https://www.youtube.com/watch?v=vFjL33I44PQ.
MY JUICER: http://amzn.to/1KWFuJy.
………………………………………………………………………….
FABLUNCH CONTAINERS: http://bit.ly/fablunch.
For every item purchased 10 school lunches are served to children in need..
For a better lunch. For a better tomorrow..
Find out more: http://www.fablunch.com.
………………………………………………………………………….
LIKE THIS RECIPE?
Pin it: http://www.pinterest.com/pin/478155685408799431/.
MORE FABLUNCH RECIPES:
Last Lunch Video: https://www.youtube.com/watch?v=JlTQwDnhq64.
Juice for Clear & Glowing Skin: https://www.youtube.com/watch?v=xx2WzuOrxPs.
………………………………………………………………………….
SUBSCRIBE for more healthy lunch & snack ideas:
http://bit.ly/1mq8qcn.
FIND ME ON:
♥ Blog: http://www.fablunch.com.
♥ Facebook: http://www.facebook.com/FabLunch.
♥ Instagram: http://instagram.com/fablunch.
♥ Twitter: https://twitter.com/FabLunch.
♥ Pinterest: http://pinterest.com/fablunch/.
…………………………………………………………………
THANK YOU FOR WATCHING! Love you guys:D.
Olga ♥.
Music:
“In Tune” by Kellee Maize.
Licensed under a Creative Commons Attribution License.
http://freemusicarchive.org/music/Kellee_Maize/Owl_Time/01_Kellee_Maize_In_Tune_Owl_Time_FROSTWIRECOM_FROSTCLICKCOM_CREATIVE_COMMONS_1179

Video taken from the channel: Fablunch


Kitchen Tips February 4th

If you make a recipe you found here, post a photo of it on instagram and tag us at #tastehautelife or post it on our new facebook page which is being designed as a recipe exchange.

Samphire, glasswort, pickleweed, and sea asparagus are some of the names for this unusual offering from the sea to the plate. As the info on the Heron Farms website states, sea beans have more vitamin A than kale, more magnesium than an avocado, and are the only annual vegetables on the planet already seasoned with salt. They are grown hydroponically in this indoor saltwater farm in Charleston.Will this become a major food source in the future? Time and rising sea levels will tell!

In the meantime, try this salty snack courtesy of this cookinglight.com quick recipe or. Head over to Abundant Seafood and pick up some scallops this weekend. Then make the raw bar appetizer below from foodista.com

Sautéed Sea Beans and Onions

1/4 thinly vertically sliced red onion

Bring a large pot of water to a boil. Add sea beans cook for 30 seconds. Drain and plunge sea beans into a large bowl of ice water. Drain and pat dry.

Heat a large skillet over medium-high. Voeg oliewerveling toe aan de vacht. Add onion sauté 2 to 3 minutes or until crisp-tender but still vibrant in color. Add sea beans cook 1 minute or just until warm.

Scallop Crudo With Sea Beans And Shiso

2 fresh basil leaves, chiffonade (use lime or bush basil i

Blanch sea beans and chill. Toss in rice wine vinegar and set aside.

Dry pat scallops, thinly slice and place on a plate. Drizzle with a healthy portion of olive oil, a little bit of lemon juice and sprinkle with salt, basil and shiso leaves. Top with sea beans and serve.

Valencia Oranges

In the time of Covid when we can’t travel anywhere, take a trip with me to sunny Spain, the name-sake of the Valencia orange. Now, they didn’t actually originate in Valencia….nope, it was actually created in California by an American-born agronomist in the 1800s… go figure! These sweet summer oranges are popular for juicing because they have more than most despite some seeds as well. They are generally thinner skiined than most as well.

Remember, one orange a day usually covers your daily dose of Vitamin C, has about 10% your dietary fiber, as well as reasonable amounts of folate, thiamin, potassium, Vitamin A and calcium. The juice can be used for marinades, syrups, vinaigrettes, cocktails, custards, or to flavor sauces for cooked meat dishes

If you see a tinge of green on a Valencia Orange, it doesn’t mean it's unripe. Exposure to sunlight can trigger the production of chlorophyll in the peel to help protect the fruit from sunburn. The process is called “regreening.”

Celebrate Spain with this simple cocktail: Agua de Valencia: or “water of Valencia,” though there’s no water added! Fresh-squeezed orange juice, cava, sugar and other light spirits (vodka and gin) compose this drink.

Or this simple dessert: Naranjas a la canela: Enjoy the Valencia orange in a nearly-natural state. Cut a few slices and pour a light syrup made from orange liqueur, lemon juice, and sugar across the slices. Sprinkle cinnamon and nutmeg over top and enjoy this simple Spanish dessert.

Or put your oranges to good use as a substitution in this Blood Orange Loaf by olivesnthyme.com

Arkansas Black Apples

Here’s an apple you don’t see every day! What it lacks in juice it makes up for in flavor! With strong cherry notes, the Arkansas Black starts crisp and tart-sweet and slowly reveals hints of cinnamon, vanilla, coriander, and occasionally even a touch of anise. The complexity of this apple’s tart-sweet flavor actually develops more the longer it is off the tree. The ones with the darkest skin will provide the most interesting eating experience. It’s a wonderful cooking and processing apple. It holds its shape well when cooked so is popular for baking whole and pie making.

When in the South..take a page out of Southern Living for this one. I would pair this with a pork dish but ham and turkey work fine too. Vegetarian? Nothing wrong with a side of cooked apples for dessert with a dollop of ice cream or whipped cream!

Fried Arkansas Black Apples

1/4 kop verpakte lichtbruine suiker

1/4 teaspoon ground cinnamon, cloves, or allspice

Unpeeled red apple slices from 2 apples

3 tablespoons apple cider

Stir together brown sugar, salt, and cinnamon in a small bowl, and set aside.

Melt butter in a large cast-iron or nonstick skillet over medium. Add half of the apple slices in a single layer. (Don’t overcrowd the pan.) Cook, turning once, until slightly softened but still quite firm, 2 to 3 minutes per side. Transfer to a plate using a slotted spoon. Repeat process with remaining apples.

Return cooked apple slices to hot skillet, and add cider and reserved brown sugar mixture. Cook over medium, gently turning occasionally, until apples are glazed, browned, and tender, 3 to 4 minutes. Transfer fried apples to a serving bowl or plate. Serveer warm.

Oyster Mushrooms

Oyster mushrooms have been used medicinally in traditional Chinese medicine as a tonic for the immune system. And they were on to something! Oyster mushrooms contain high levels of a particular antioxidant found in fungi, called ergothioneine. This antioxidant protects the cells of the body from oxidative damage. What’s more, oyster mushrooms contain benzaldehyde, a compound that reduces bacterial levels. Oyster mushrooms are also high in zinc, a mineral that also aids in good immune health. Packed with iron, potassium, calcium, phosphorus, vitamin C and b-vitamins, oyster mushrooms are a fabulous low-calorie addition to every diet.

You can store them in a paper bag in your fridge for up to 2 weeks. And remember, no need to submerge in water to clean, a damp towel or even a small brush to dust off dirt is ideal. You don’t want to dilute that wonderful flavor!

To use, trim ends with a sharp knife. Slice or tear into smaller pieces for cooking.

Here’s a recipe from juliasalbum.com that uses the green onions too--simple and I love that you could add this to a risotto instead of just relegating it to a side. Zo veelzijdig!

OYSTER MUSHROOMS, GARLIC, AND GREEN ONIONS SAUTE (PALEO, GLUTEN FREE)

4 green onions finely chopped

instructies:

Heat olive oil in a large skillet on medium heat until hot but not smoking. Immediately add mushrooms and garlic, and saute for 2-3 minutes, regularly stirring with spatula. After 2-3 minutes of sauteing, reduce heat a bit and sprinkle the mushrooms with a little bit of salt, stir to mix, cover with the lid and continue to cook the mushrooms for another 5-7 minutes, occasionally stirring, until they soften and release some juices. Having the lid on will allow mushrooms to generate some moisture and not get burned. Mushrooms should be cooked for a total of 7-10 minutes.

If there is too much liquid in the pan, cook for 1-2 more minutes uncovered, on medium heat, to let extra moisture evaporate.

When mushrooms are completely cooked, add half of chopped green onions to the mushrooms, mix and season the mushrooms with salt and pepper.

When serving, top each serving with the remaining chopped green onions.

Hernandez Fingerling Sweet Potatoes

We’ve talked a lot about recipes to do with regular sweet potatoes and I am sure you can still make a short stack in muffin tins with this too, but fingerling sweet potatoes have some unique properties to keep in mind… as they are smaller they cook quicker and unlike the larger more stringy sweet potatoes, these are uniformly soft in texture. The skin is also more tender than a larger fully-grown one which indicates it’s sweet and pleasant to eat.

In a NYTimes article, I read about these simple recipes.

Steam and Smash

You can steam them in advance and keep a bunch of steamed mini sweet potatoes stashed in your fridge ready to go for the week. Set up a steamer basket with an inch of water and put the mini sweet potatoes in the basket, covered. (No need to peel them first!) Bring the water to a boil and steam until a paring knife slides through the potatoes easily. Then you can chill them, or let them sit on your counter for an hour or two while you do the rest of your cooking.

When you're ready to go, smash the fingerlings on a cutting board, using a cup or sturdy spatula. You can crisp the fingerlings in sizzling oil, but if you’ve got a skillet greased with the flavorful fat left over from cooking chicken thighs, lamb chops, bacon, or steak, toss the potatoes in there while you let the meat rest. Cook the potatoes over medium-high until they’re crisp, about 3 to 4 minutes per side.

Of course, fingerling sweet potatoes can do anything a full-size sweet potato does, too. Roast them and serve over crispy lentils with a creamy, tangy feta-tahini sauce in this Vegetarian’s Dream Sweet Potato Recipe . Crisp them up in a hash or cut in half to get some nice brown edges. Slice ‘em into a salad dressed with lots of tart lime. Warm them up in the morning and top with maple syrup, yogurt, and crunchy granola, or sprinkle with smoky bacon, scallions, and crown with sour cream or a runny egg. Doesn’t that sound amazing!


22. Vegan Keto Coconut Almond Bark

A delicious treat for Christmas that is sugar-free, gluten-free, grain-free, and made with natural whole food ingredients. The whole family will love these!

Vegan Keto Favorite Holiday Ingredient

Kevala Organic Coconut Butter is amazing for smoothies, baking, desserts, oriental dishes, ice cream, and more! Made with pure whole coconut flesh and bottled in glass to ensure it is 100% goodness through and through.

The holidays are synonymous with family, friends, fun, and good food. These are the things memories are made of. Your Kind and Keto choices don’t have to put a damper on anything. Enjoy the delicious holiday recipes we have collected for you – we are sure some of them may even become year-round favorites.


Bekijk de video: 10 Simpele Tips Voor Gezond Eten + Gezonde Recepten (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Travers

    We zullen terugkeren naar het onderwerp

  2. Cumming

    Op de mijne is het thema nogal interessant. Ik stel allemaal voor om actiever deel te nemen aan discussie.

  3. Duramar

    Opmerkelijk idee

  4. Kamil

    Het portaal is gewoon geweldig, er zouden er meer zijn!

  5. Mikalkis

    Ik heb het gelezen, maar begreep niets. Te slim voor mij.



Schrijf een bericht